高比重鎢合金啞鈴的用途
高比重鎢合金啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是高比重鎢合金,有的外包一層橡膠。它的用途是用于肌力訓練,肌肉復合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者,手持啞鈴,可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動,訓練肌力。高比重鎢合金啞鈴可訓練單一肌肉;如增加重量,則需多個肌肉的協調,也可作為一種肌肉復合動作訓練。用高比重鎢合金制造啞鈴的原因是高比重鎢合金的耐磨性更高,可延長高比重鎢合金啞鈴的使用壽命。
使用高比重鎢合金啞鈴的好處
1、長期堅持練習高比重鎢合金啞鈴,可以修飾肌肉線條,增加肌肉耐力,經常做重量偏大的啞鈴練習,可以使肌肉結實,強壯肌纖維,增加肌力。
2、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴,可以增加腹肌練習的負荷;手握啞鈴做體側屈或轉體運動,可以鍛煉腹內、外斜。皇治諉♀彽闹北矍芭e、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。
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